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Schokocreme aus Kidneybohnen
10 min
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Die gesündere und zuckerfreie Alternative zu Nutella & Co
10 min
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Zutaten
Anzahl Portionen
6
- 125 g Kidneybohnen
- 50 ml Mandelmilch
- 20 g Backkakao
- 10 g ground almonds
- 25 g entsteinte Datteln
- etwas flüssiger Süßstoff oder andere Süße nach Wahl
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Zubereitung
1. Schritt
Kidneybohnen und Datteln mit einem Mixstab pürieren, bis ein Mus entsteht
2. Schritt
Die restlichen Zutaten hinzufügen und erneut pürieren. Das war es schon. Fertig ist die kalorien- und fettarme Nutella-Alternative.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/831baa24fcbdb338b4929f6ce9db60e0.jpg "Mittagessen")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/b315ff75ddc3ac3f85731292ca9ca2be.jpg "Brunch")
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:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0eac5c320c11ecc63efd68a5a1c2a6a8.jpg "Backen")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/afea45609215e9afb45670be5d0368a3.jpg "Salate")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5dca8e0d9bf8d21c30ac442442ebbc05.jpg "Fleischgerichte")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a8068865c285fff3f90c2305221e2996.jpg "Fleischlose Mahlzeiten")
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:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0aa7eb6dcb1c34a03bc80872e7876919.jpg "Günstige rezepte")
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Schmeckt prima